Stres jest jedną z rzeczy, która w nadmiarze może niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. Jest bardzo dużo teorii oraz definicji stresu. Bardzo często stres jest odbierany jako reakcja organizmu na jakąś nową sytuację w życiu do której człowiek nie jest przyzwyczajony.
Oczywiście jest taki poziom stresu, który jest bardzo potrzebny człowiekowi do poprawnego funkcjonowania. Dzięki niemu możemy się rozwijać i mamy większe motywacje do działań. Ponadto stres chroni także przed nudą oraz znużeniem. Jednak jeśli ten poziom zostanie przekroczony, a pomimo tego utrzymywany przez dłuższy czas to staje się on bardzo groźny dla organizmu. Właśnie utrzymywany przez bardzo długi okres czasu może być powodem wielu problemów, a także może doprowadzić do bardzo poważnych w konsekwencji zaburzeń.
Dobrym rozwiązaniem będzie odwiedzenie apteki gdzie są tanie leki Poznań i zaopatrzenie się w przeróżne suplementy bądź tabletki czy herbaty, które niwelują poziom stresu. Czujemy się wtedy bardzo sympatycznie i luźno. Przeróżne objawy stresu możemy podzielić. Wszystko zależy od tego jak długo on trwa. Więc samo się już nasuwa, że stres dzielimy na grupy krótkotrwałe oraz długotrwałe. Co do objawów krótkotrwałych to pierwszymi reakcjami na silny stres jest między innymi przyśpieszona akcja serca, a także szybsze tętno i oddech, znacznie zwiększona aktywność gruczołów potowych, nagły napływ potrzeb fizjologicznych, suchość w ustach, napięcie mięśni, problemu z układem pokarmowym czyli mdłości lub biegunka.
Podczas krótkotrwałego stresu w umyśle następują przeróżne zmiany takie jak: negatywne myślenie, zawężenie uwagi, znaczne pogorszenie koncentracji, spadek energii, frustracja, utrata pewności siebie, a ponadto obniża się nam efektywność pracy. Chodzi tu szczególnie o trudność z podejmowaniem decyzji lub znużenie czy utrata zadowolenia z pracy oraz interpretowanie sytuacji jako wyzwania oraz zagrożenia. Podczas długotrwałego stresu możemy zauważać zmiany w odczuwaniu łaknienia czyli będziemy mieli nadmierny apetyt lub jego brak, a ponadto stałe uczucie zimna. Możemy mieć także wtedy zmiany chorobowe czyli bóle kręgosłupa czy problemy z trawieniem oraz bóle głowy czy napady duszności, odczyny alergiczne lub wysypki skórne oraz naprzemienne odczucie zmęczenia. W dodatku możemy wtedy także odczuć objawy psychiczne oraz emocjonalne.
Długotrwały stres bardzo często w konsekwencji ciągnie za sobą dość spore zmiany w sposobie myślenia. Przede wszystkim podczas takiego stresu będziemy mieli przeróżne lęki i niepokój, poczucie odosobnienia, chaos myśli, przygnębienie oraz smutek, zmiany nastroju między innymi taki jak gniew, agresja, depresja, niepokój, bezradność, przygnębienie. Często także podczas długotrwałego stresu jesteśmy narażeni na trudności z zasypianiem, ospałość, a także zacząć możemy poszukiwać odprężenia w używkach takich jak alkohol czy papierosy itp.
Nie należy się więc jednak narażać na długotrwały stres, który jest bardzo nie zdrowy i musimy się przed nim odpowiednio zabezpieczyć.
There are no comments