Gruszki mogą być doskonałym dodatkiem do naszej diety. Nie są zbyt trwałe, dlatego póki trwa na nie sezon, warto ich jeść jak najwięcej. Owoce te zawierają wiele składników odżywczych: witaminę C, kwas foliowy, potas oraz pektyny (rozpuszczalne włókna roślinne). Pektyny regulują trawienie, oczyszczają organizm, obniżają poziom cholesterolu we krwi.
Cenny bor
Jest on rzadkim pierwiastkiem, śladowo występującym w produktach żywnościowych. Znajduje się w gruszkach, ale także w jabłkach, brzoskwiniach, winogronach. Bor wpływa pobudzająco na czynności bioelektryczne mózgu. Nawet niewielkie ilości tego pierwiastka, dostarczane wraz z pokarmem, pobudzają mózg do lepszej, bardziej wydajnej pracy.
Więcej wapnia w kościach
Minerał ten jest niezbędny do ich budowy. Zdarza się jednak, że nasz organizm wydala go w nadmiernych ilościach. Wówczas przydaje się bor, który działa jak policjant – zapobiega utracie wapnia z kości. Warto więc dbać o odpowiednią ilość tego pierwiastka w diecie.
Sprawdź co znaczy sen gruszki na sennik.biz
There are no comments