Pojawiające się najczęściej na stopach odciski (zwane też nagniotkami), to małe zgrubienia twardej i obumarłej skóry. Powstają zwykle przez tarcie albo nacisk, spowodowany głównie przez źle dobrane buty i skarpety.
Odciski mogą się też pojawić na skutek ciężkiej pracy czy też intensywnego uprawiania sportu. Chociaż nie są szczególnie poważną dolegliwością, to jednak bywają uciążliwe i utrudniają nam poruszanie się. Na szczęście odcisków możemy pozbyć się sami, a interwencja lekarza nie jest w tym przypadku potrzebna (no chyba, że dojdzie do zakażenia).
Przeważnie nagniotki są żółte lub białe, ale mogą także przybrać barwę czerwoną (kiedy dojdzie do ich podrażnienia). Domowych sposobów na walkę z nimi jest naprawdę sporo. Według niektórych pomaga np. smarowanie dwa razy dziennie nagniotka olejem rycynowym, przykładanie do niego wilgotnej torebki z herbatą czy skórki ze świeżej cytryny. Ból może też zmniejszyć moczenie stóp w odwarze z płatków owsianych.
No właśnie: odciski należy przede wszystkim zmiękczyć, by potem można było łatwiej się ich pozbyć, delikatnie ścierając je za pomocą specjalnej tarki. Do miski nalejmy ciepłej wody i wrzućmy np. odrobinę soli morskiej lub sody oczyszczonej (1 łyżeczka sody na 2 litry wody). Ulgę przyniosą także ziołowe kąpiele stóp (np. z dodatkiem kojącego rumianku czy szałwii). Następnie osuszone stopy należy posmarować kremem z witaminą A czy lanoliną. Aby zmniejszyć dyskomfort podczas chodzenia, możemy też zaopatrzyć się w poduszeczki lub plastry na odciski (np. lecznicze, z otworem napełnionym substancją usuwającą nagniotek, albo te ochronne, z miękkim opatrunkiem).
Uwaga: jeśli chorujemy np. na cukrzycę, to nie próbujmy walczyć z odciskami sami, ponieważ ryzyko zakażenia może wzrosnąć. Oczywiście lepiej jest zapobiegać odciskom, niż je leczyć. Dlatego tak ważną kwestią jest zakup wygodnych butów (sprawdź np. ofertę Zebry). Zrezygnujmy z obcisłych trzewików, pozbądźmy się jak najszybciej niedopasowanych wkładek i najważniejsze – stawiajmy przede wszystkim na komfort, a dopiero potem wygląd obuwia.
Przeważnie nagniotki są żółte lub białe, ale mogą także przybrać barwę czerwoną (kiedy dojdzie do ich podrażnienia).
There are no comments