Zdrowie i Uroda

Słońce, plaża, ciepłe morze, dni spędzane na błogim, niczym niezakłóconym lenistwie to wspomnienia z wakacji większości z nas. Niestety wszystko, co dobre szybko się kończy jak mówi stare, dobre przysłowie i tak też się dzieje z naszą piękną opalenizną. Z pewnością każdy z nas choć raz zastanawiał się jak zatrzymać po wakacjach piękny kolor skóry? W dobie tak rozwiniętej kosmetologii i dostępności szerokiej gamy kosmetyków nie jest to trudne i niemożliwe.

Główną zasadą dbania o opaleniznę, jak również dbania o swoje ciało jest szczególna troska o prawidłowe nawilżenie skóry. Po długim przebywaniu ma słońcu nasza skóra traci elastyczność i znacznie spada poziom jej naturalnego nawilżenia. Bezwzględnie musimy pamiętać o tym, że po każdej kąpieli słonecznej musimy dostarczyć skórze odpowiednią ilość składników odżywczych i nawilżających, aby mogła się zregenerować. Najlepszy do tego celu będzie balsam bądź dobry krem. Jeżeli chcemy utrzymać kolor naturalnej opalenizny możemy smarować ciało balsamami brązującymi, które przyciemnią naszą skórę bez niepotrzebnego narażania się na działanie szkodliwego promieniowania np. w solarium.

Co jeszcze powinnyśmy zrobić, aby nasza wakacyjna opalenizna utrzymała się na skórze jak najdłużej? Cennym zabiegiem godnym polecenia, który możemy wykonać samodzielnie w domu jest peeling, czyli tak zwane złuszczanie martwego naskórka. Jest wiele mitów na ten temat. Jeden z nich mówi, że robiąc peeling zetrzemy swoją piękną opaleniznę. To absurd. Nasz brązowy kolor tkwi w głębszych warstwach skóry i żadne ścieranie mu nie straszne.

Najważniejszą sprawą, o jakiej musimy pamiętać jest fakt, iż żadne nowości kosmetyczne stosowane na skórę nie przyniosą zamierzonego skutku, jeżeli nie będziemy dbać o nasze ciało od wewnątrz. Woda jest nam niezbędna do życia, musimy pić jej odpowiednią ilość, ponieważ bez niej naszej skórze nie pomoże najlepszy nawilżający balsam. Równie ważna jest odpowiednia dieta bogata w owoce i warzywa, które są kopalnią witamin i mikroelementów. Szczególną uwagę w doborze menu należy zwrócić na żywność nasyconą kwasami tłuszczowymi Omega-3, jak również witaminami z grupy E, a także najlepszy pomocnik beta-karoten. On pomoże nam cieszyć się opalenizną przez długi czas.