Category Archives: Choroby
Staw ramienny jest stawem kulistym wolnym i charakteryzuje się dużą ruchomością. O stabilności stawu ramiennego decydują tkanki miękkie. Płaskie wydrążenie stawowe łopatki pogłębione jest przez obrąbek stawowy, znajdujący się na granicy torebki stawowej, chrząstki i okostnej panewki. Obrąbek stawowy jest połączony ze ścięgnem głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia od tyłu i dolnym więzadłem panewkowo ramiennym od przodu. (więcej…)
Zwariowany tryb życia może być poważną przyczyną naszych problemów ze snem. Wiadomo powszechnie, że zdrowy i regenerujący sen jest nieodzowny dla poprawnego działania naszego ciała, a także pracy wszystkich organów ( przede wszystkim mózgu).
Wyróżniamy trzy różnorodne fazy snu w zależności od częstotliwości fal mózgowych ( np. Rytm Alfa ) z czego najefektowniejszy jest sen paradoksalny ( Rem ). W czasie tej fazy mamy przyśpieszony bicie serce, a gałki oczne bardzo szybko się poruszają jak byśmy się rozglądali. Ważną sprawą jest bezwolność wszystkich mięśni szkieletowych ( u lunatyków te partie mięśni pracują prawidłowo ). O ile czujemy jedynie zmęczenie fizyczne, to nie powinniśmy mieć większych kłopotów z uśnięciem. Niemniej jednak już obciążenie i zmęczenie psychiczne przerywają normalny rytm i sprawiają że cierpimy na bezsenność. Jeżeli spędzamy godziny próbując usnąć, w nieskończoność ulepszając pozycje, a sen mimo wszystko nie przychodzi to denerwujemy się jeszcze mocniej, a to jeszcze bardziej nakręca błędne koło.
Najczęstszą przyczyną psychicznego wymęczenia jest stres, który uniemożliwia zdrowy sen i często daje wiele innych zmartwień. Stres może być wywołany przez kłopoty w miejscu pracy, problemy rodzinne lub finansowe. Od czasu do czasu dobrze jest go porządnie rozładować w czym pomaga uprawianie seksu, aerobik lub sporty extremalne ( podnoszą poziom adrenaliny i oczyszczają organizm z toksyn ). Dodatkowo codziennie starajmy się zażyć troszkę ruchu na świeżym powietrzu. Po tygodniu zapewne możemy poczuć ulgę i spokojnie się wyspać. Pomocne są również ćwiczenia psychologiczne, mające na celu wykreślenie niszczycielskiego wpływu stresu na nasze życie.
Nowoczesna stomatologia daje nam naprawdę wiele możliwości. Dzięki zaawansowanym technologiom oraz bardzo skutecznym technikom leczenia każdy może szybko i w dość prosty sposób cieszyć się pięknym oraz zdrowym uśmiechem. (więcej…)
Alergie i nietolerancje pokarmowe można uznać obecnie za chorobę cywilizacyjną. Skłonność do różnego rodzaju alergii jest bardzo często rodzinna. Jeżeli równocześnie oboje rodziców ma alergię, to ich dziecko ma nawet 70% szans rozwoju alergii pokarmowej, a jeśli tylko jeden z rodziców cierpi na alergię, to dziecko na 40% również będzie ją miało. Dzieci mogą także dziedziczyć alergię po dziadkach.
(więcej…)
Pacjenci o których już wiadomo, że nastąpiło uszkodzenie mózgu lub miało miejsce zdarzenie, które mogło do niego doprowadzić to pacjenci po przebytych udarach, urazach czaszkowo-mózgowych, ze stwierdzonymi guzami mózgu oraz po operacjach ich usunięcia, osoby chorujące na choroby neurodegeneracyjne już zdiagnozowane (np. choroba Alzheimera, Parkinsona, stwardnienie rozsiane i in.). (więcej…)
Dwa rodzaje choroby
Mówiąc o żółtej febrze możemy wyróżnić przede wszystkim dwie odmiany tej choroby wirusowej. Pierwsza z nich to tak zwana postać miejska, w której do zakażenia najczęściej dochodzi na skutek kontaktu z zarażonym już człowiekiem. (więcej…)
Kiedy słyszymy o katastrofie morskiej, przed oczyma stają nam obrazy rodem z filmu „Titanic”. Cate Winslett i Leonardo Di Caprio wcielają się w role pary kochanków, zaś ich ognisty romans przerywa zderzenie statku z górą lodową. Na niegościnnych, zimnych wodach północnego Atlantyku śmierć zbiera obfite żniwo wśród rozbitków, próżno czekających na ratunek. W rzeczywistości wychłodzenie organizmu na skutek przebywania w lodowatej wodzie następuje znacznie szybciej, niż zostało to pokazane na filmie. (więcej…)
Chrząstka stawowa pokrywa końce kości tworzących staw. Powierzchnia chrząstki stawowej jest gładka i świecąca, w większości stawów jest chrząstką szklistą. Z wiekiem chrząstka zmienia kolor na żółtawy, traci swoją sprężystość i staje się coraz cieńsza. Chrząstka nie jest unerwiona i nie ma naczyń krwionośnych.
Odżywianie chrząstki zachodzi jedynie przez płynu stawowego stale krążącego po powierzchniach stawowych. Chrząstka stawowa ma decydujące znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania stawów, zwłaszcza stawów kończyn dolnych. Każda choroba chrząstki oznacza powolne niszczenie stawu i postępujący proces zwyrodnienia. Zużycie chrząstki prowadzi do zachwiania równowagi pomiędzy biologiczną odpornością chrząstki a jej funkcją i działającymi siłami nacisku. Proces ten prowadzi do powstania bólu, zaburzeń zborności stawu, ograniczenia ruchomości, usztywnień i zaników mięśniowych.
Główną przyczyną przedwczesnego zużycia chrząstki są sumujące się przeciążenia i mikrourazy (otyłość, mało aktywny tryb życia, szkodliwe obciążenia mechaniczne stawów spowodowane okazjonalnie wykonywanymi ćwiczeniami fizycznymi – aerobik, siłownie, ścieżki zdrowia). Innym powodem niszczenia chrząstki jest rabunkowa eksploatacja narządu ruchu wśród sportowców zawodowych. Częstą przyczyną postępującego uszkodzenia warstwy chrzęstnej jest niestabilność stawu wynikająca z uszkodzenia więzadeł lub brak łąkotki. Uszkodzenie chrząstki powinno być rozpoznane i leczone jak najwcześniej, zanim dojdzie do powstania rozległej zmiany zwyrodnieniowej.
Jedynym, chodź nie zawsze skutecznym sposobem leczenia, są zabiegi operacyjne. Większość z nich przeprowadza się sposobem artroskopowym
Rehabilitacja
Zaplanowanie programu rehabilitacji po zabiegach operacyjnych na chrząstce stawowej wymaga poznania procesu jej gojenia i zrozumienia jakim naciskom jest ona poddawana w trakcie ćwiczeń terapeutycznych. Podjęcie wczesnej rehabilitacji jest bardzo ważne, ponieważ przyspiesza gojenie się tkanek, przywraca prawidłowy ruch w stawie, wzmacnia mięśnie i przyspiesza powrót do sprawności. Trzeba jednak prowadzić rehabilitację w sposób , który nie zaburza i nie zagraża gojeniu się uszkodzonej chrząstki. Rehabilitant śledzi pojawianie się bólu lub wysięku w trakcie ćwiczeń i w razie konieczności modyfikuje poszczególne zadania. Niezbędne jest równoczesne wprowadzenie racjonalnego odżywiania, by zapewnić kontrolę nad wagą i dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów i witamin przyspieszających procesy regeneracyjne. Można stosować suplementy diety dostępne bez recepty, które wzmocnią dodatkowo układ ruchu i stawy. Na rynku dostępny jest suplement zawierający kompleks chondroityny i kwasu hialuronowego. Substancje te naturalnie występują w organizmie, jednak z wiekiem ich ilość się zmniejsza, co przyspiesza zużycie chrząstek stawowych. Dlatego tak ważne jest utrzymanie ich odpowiedniego poziomu . Zażywanie tych substancji wraz z odpowiednim przeprowadzeniem rehabilitacji daje efekt synergii i sprawia, że w istotny sposób zwiększa się sprawność i wytrzymałość tkanek. Proces zdrowienia tkanek jest dużo szybszy i powrót do formy jest przyspieszony.
Plan rehabilitacyjny podzielony jest na trzy fazy, wczesną fazę pooperacyjną trwającą od 0-6 tygodni, fazę pośrednia 6-12 tydzień oraz fazę powrotu do aktywności powyżej 12 tygodnia. Przedstawione ramy czasowe są orientacyjne i zależą od przebiegu gojenia się tkanek, przywracania ruchomości stawu, pojawiania się bólu i wysięku. Wczesne ćwiczenia czynne i bierne stawu w pierwszej fazie zapobiegają powstawaniu zrostów, należy jednak unikać nadmiernych sił ścinających. Ćwiczenia mięśni stanowią bardzo ważny element rehabilitacji po różnych zabiegach operacyjnych na chrząstce stawowej. Mięśnie muszą być odpowiednio silne by uczestniczyć w absorpcji nacisków i rozprowadzać obciążenia na cały staw. We wczesnym okresie pooperacyjnym należy unikać ćwiczeń, które powodują duże naciski statyczne np. w zamkniętych łańcuchach kinematycznych. Najlepszymi ćwiczeniami na początku rehabilitacji są ćwiczenia izometryczne. W zakresie ruchu nie wpływającego na uszkodzoną chrząstkę można wykonywać ćwiczenia w otwartym łańcuchu kinematycznym. W pierwszych 6 tygodniach zalecane jest stosowanie 2 kul w celu chronionego obciążania operowanej kończyny. Po tym okresie zwiększa się obciążenie kończyny. Powrót do aktywności sportowej poprzedzony jest treningiem zręczności w zakresie uprawianym przez pacjenta dyscypliny.
Suplement diety zawierający chondroitynę i kwas hialuronowy można stosować od pierwszych dni rehabilitacji. Miesięczna kuracja wraz z prawidłowo przeprowadzoną rehabilitacją gwarantuje przywrócenie dobrej kondycji stawu i w dużej mierze zmniejsza ryzyko wystąpienia kolejnych problemów z chrząstką stawową. Polecam pacjentom tą formę ulepszenia terapii zaraz na początku rehabilitacji.
Mgr rehabilitacji Magda Łazarska
Rozcięgno podeszwowe zbudowane jest z gęstej, włóknistej tkanki łącznej, ma swój początek na guzowatości kości piętowej. Rozciąga się dystalnie kończąc na stawach stawach śródstopno-paliczkowych oraz na podstawach palców. Dzieli się ona na czynnościowe pasma boczne, przyśrodkowe i największe pasmo centralne. (więcej…)
Współcześnie wielu z nas uskarża się na zawrotne tempo życia, jakie przyszło nam wieść w początkach XXI wieku. Obowiązki zawodowe zajmują nam coraz więcej czasu, zaś pogoń za kariera i materialnym sukcesem stała się zjawiskiem powszechnym. Z jednej strony cieszymy się wzrastającym poziomem materialnego dobrobytu. (więcej…)