Category Archives: Diety
Większość z nas na jakimś etapie życia doświadczyło lub doświadczy reakcji alergicznej swojego organizmu, gdyż alergia staje się zjawiskiem coraz powszechniejszym na świecie. Przyczyn upatruje się przede wszystkim w zanieczyszczeniu środowiska, czynnikach genetycznych, złych nawykach żywieniowych, paleniu papierosów, w nadmiernym stosowaniu antybiotyków itp. (więcej…)
Kiedy naszym celem jest uzyskanie potężnej masy mięśniowej, powinniśmy zainwestować w tzw. gainery – są to „odżywki na masę„. Gainery to przeważnie odżywki białkowe, rzadziej białkowo-węglowodanowe, umożliwiające budowanie suchej masy mięśniowej, bez ryzyka „otłuszczenia” ciała. (więcej…)
Zdrowe odżywianie to klucz do zdrowia. Jedzenie zdrowej żywności, przede wszystkim dużo owoców i warzyw, to profilaktyka, która może pomóc nam przeciwdziałać wielu chorobom, niekoniecznie tych bezpośrednio związanych z żywieniem. (więcej…)
Wiele matek podaje swoim dzieciom gotowe jedzenie w słoiczkach. Te słoiczki służą dziecku do budowania organizmu silnego i zdrowego. Warto jest więc sięgać po słoiczki, które pełne są witamin i które nie tylko dziecku dostarczają energii, ale które również dziecku pozwalają budować zdrowy kościec i układ odpornościowy oraz które nie uszkadzają narządów dziecka. (więcej…)
Zbilansowana dieta bez suplementacji zazwyczaj zawiera wystarczającą ilość witaminy C – czyli kwasu askorbinowego, aby zapobiec powstaniu szkorbutu u przeciętnego dorosłego, natomiast w ciąży, przy narażeniu na dym papierosowy, czy stres wymagana jest nieco większa ilość tej witaminy. (więcej…)
Wiele osób posiada unormowaną dietę, która jest wzbogacona w różnorodne minerały i wartości odżywcze. Niektórzy zaś żywią się niezgodnie z piramidą żywności i jedzą przeważnie szybkie dania, które nie zawsze są zdrowe i jednocześnie są odżywcze. (więcej…)
Zdrowa, zbilansowana dieta nie może się obyć bez probiotyków. Są to substancje, które pomagają organizmowi w prawidłowym trawieniu, a także w zachowaniu odporności. Osoby, które spożywają odpowiednie ilości probiotyków, nie mają zwykle problemów ze zgagą, niestrawnością, wzdęciami i zaparciami. Mogą się też poszczyć zgrabną sylwetką, a przeziębienia i inne choroby zdarzają im się rzadko. (więcej…)
Niektóre maluchy posiadają szczególną skłonność do zapadania na uczulenia i alergie. Aby uniknąć podobnych dolegliwości, warto starać się izolować dziecko od produktów, które mogą wywołać negatywne reakcje, póki nie osiągną wieku, w którym będą bardziej odporne. (więcej…)
Czy często sięgasz po soki owocowe i czy lubisz je pić? Takie pytanie możesz usłyszeć niemal u każdego lekarza, który to dba o to, aby twój organizm był zdrowy oraz doskonale funkcjonował. Jest to niezwykle ważne zagadnienie, bowiem wiele osób zapomina jak ważne dla naszego organizmu są soki owocowe, ponieważ często po prostu o nich zapominamy i zastępujemy je kolą czy też sztucznie barwionymi napojami. (więcej…)
Suplementy diety to istotny element naszej diety, w szczególności dzisiaj, kiedy prowadzimy szybki tryb życia i odżywiamy się niesystematycznie i niezdrowo. Nietrudno więc o zbyt małą ilość różnych składników w naszym ciele. To jest właśnie powód, dla którego powinno się czasem kupić odpowiednie suplementy. (więcej…)