Category Archives: Diety
Stosowanie diety zrównoważonej jest związane ze spożywaniem posiłków, które złożone są z białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Dzięki jej stosowaniu nasz organizm ma odpowiedni dostęp do wszystkich niezbędnych dla zdrowia substancji odżywczych. (więcej…)
Czym są suplementy diety i z jakiego powodu coraz więcej osób je stosuje? Czy są niebezpieczne i kto może je przyjmować? Oto kluczowe informacje na temat suplementów diety i ich roli w odżywianiu się człowieka. (więcej…)
Jesz po to, żeby zaspokoić głód i dać organizmowi wszelkie możliwe substancje odżywcze konieczne dla jego dobrego funkcjonowania. Teraz dużo mówi się o schorzeniach, którym można zapobiegać za pomocą odpowiednio złożonej diety. Oto parę rad i kilka przykładów prawidłowych składników diety, które dobrze jest spróbować. Zdrowe odżywianie stanie się łatwiejsze. (więcej…)
Jak się okazuje wielu z nas jest po prostu smakoszami różnych odmian herbaty i z tego powodu bardzo chętnie korzystamy z różnych sklepów, które oferują nam jedynie herbatę, ale w różnych gatunkach, często takich których nie można znaleźć w normalnych sklepach. Wielu z nas wybiera przykładowo herbaty czerwone (więcej…)
Czosnek jest znany i ceniony od wielu już lat. Już w starożytności ludzie potrafili wykorzystywać jego cudowne właściwości. Działa on bowiem bardzo pozytywnie na cały organizm człowieka. Najlepsze rezultaty przynosi regularne spożycie czosnku. (więcej…)
Zdrowy, dorosły człowiek powinien wypijać do 2 litrów płynów dziennie w tym od 1-1,5 litra wody mineralnej. Trzeba mieć na uwadze, że ilość wypijanej wody jest zależny od warunków atmosferycznych, wykonywanej pracy, aktywności fizycznej, spożywanych posiłków, wieku, stanu zdrowia. Woda zawiera różne składniki mineralne, głównie: wodorowęglany, siarczki, chlorki, sód, potas, wapń, magnez. (więcej…)
Śniadanie jest najbardziej potrzebnym posiłkiem dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu, nieodzowne do tego by wprawić w ruch przemianę materii. Ma obowiązek zapewnić energii, która zaktywizuje nasz organizm do pracy, co po nocnej przerwie jest konieczne. (więcej…)
Wpływ diety na zdrowie stawów wciąż jeszcze nie jest dla nas oczywisty. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim chyba dlatego, że aktualnie obowiązujące modele żywieniowe czy też raczej trendy dietetyczne skłaniają się ku promowaniu nowych składników pokarmowych (białko sojowe zamiast mięsa), a eliminują z dawien dawna zjadane pokarmy gwarantujące nam zdrowie (więcej…)
Sport jest dla człowieka synonimem znakomitego samopoczucia i zdrowia. Jedni zajmują się sportem dla zdrowia i znakomitej sylwetki, inni traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najlepszych wyników na zawodach. Sport i zdrowie są ze sobą bardzo mocno powiązane, jedno od drugiego jest bardzo zależne. (więcej…)
Nawet, gdyby miód był jednym ze zwykłych łakoci, jak batonik, karmel czy lizak, miałby rzesze swoich zwolenników. Ten pyszny, złocisty płyn potrafi urzec swoim smakiem i aromatem. Na dodatek jest doskonałym źródłem cennych wartości odżywczych, co czyni go jeszcze cenniejszym składnikiem naszej diety. (więcej…)