Dieta niskowęglowodanowa jest bardzo popularno dietą. Zaleca ona zwiększone spożywanie tłuszczów oraz białek. W Polsce nazywana jest „dietą Kwaśniewskiego”, zaś w innych krajach stosuje się tzw. „dietę Atkinsa”. Pomimo swojej wielkiej popularności większość ośrodków naukowych zajmujących się zasadami zdrowego żywienia uważa, że diety niskowęglowodanowe są szkodliwe dla organizmu ludzkiego.
Co ciekawe bardzo zależny od rodzaju diety jest rozwój próchnicy. Zwłaszcza dieta wysokowęglowodanowa ma wielki wpływ na możliwość zaistnienia reakcji chemicznych, które mają niekorzystny wpływ na płytki nazębnej, zwiększając kariogenność. Najlepszym sposobem, aby zmniejszyć ryzyko powstania próchnicy jest spożywanie serów, orzechów oraz warzyw i redukcja produktów zawierających sacharozę.
Tak jest na świecie, że wiele osób ma problemy z nadwagą, a nawet otyłością. Na szczęście medycyna już dawno opracowała sposób jak pomóc takim osobom. Dieta, z języka greckiego δίαιτα (diaita) oznacza „styl życia”. Pod tym terminem nie kryje się nic innego, jak racjonalny sposób odżywiania. Obecnie jednak jako określenia „dieta” używa się odnośnie do diet odchudzających.
Bardzo często się zdarza, że popularność diety jest uwarunkowana modą. Należy jednak uważać na tego rodzaje diety, gdyż często niewłaściwie skomponowana dieta może być przyczyną problemów zdrowotnych. Obecnie najpopularniejsze są wszelkiego rodzaju diety wegańskie, które zakładają odrzucenie wszelkich pokarmów, które są pochodzenia zwierzęcego.
Obecnie po świecie krąży wiele diet. Nie wszystkie są skuteczne i niewiele z nich ma dobry wpływ na organizm. Przy ustalaniu diety warto zwrócić na indywidualne uwarunkowania fizyczne i zdrowotne osoby, która się jej poddaje. W Polsce jedną z najpopularniejszych i najzdrowszych diet jest tzw. Eurodieta, która jest indywidualnie dopasowana do osoby poddającej się jej.
Comments are closed.