Tag Archives: pilates
Jeżeli jesteś teraz w ciąży, wiesz zapewne, iż dbanie o zdrowie musi być naczelną zasadą, jaka przyświeca matce. Istotne w tym czasie jest niewątpliwie to, by stosować się do diety, jednak nie mniej ważne jest również dbanie o własną kondycję fizyczną. Lekarze zlecają aktywność fizyczną, jednak jaką odmianę ruchu wybrać, aby okazała się skuteczna oraz wypróbowana? (więcej…)
Opracowana na początku XX wieku metoda Pilates, dziś stała się jeną z podstawowych i ulubionych form aerobiku. Stał się to z powodu kilku niepodważalnych zalet Pilates: już po 10 sesjach widzisz pierwsze efekty w postaci pięknej figury. (więcej…)