Tag Archives: sport
Jeśli przeprowadzilibyśmy sondę wśród polskiego społeczeństwa jakie płyną korzyści z regularnej aktywności ruchowej z pewnością posypałyby się same ciepłe słowa jaki ona ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jeżeli spytalibyśmy tych samych osób ilu z nich uprawia regularnie sport myślę, że pozytywnie na to pytanie odpowiedziałoby około 20% ankietowanych. Z czego to wynika i dlaczego ludzie tak niechętnie poddają się wysiłkowi? (więcej…)
Siłownia dla zdrowia i relaksu czy zgrabnej sylwetki?
To pytanie zadaje sobie wielu mężczyzn i wiele kobiet, przychodzących po raz pierwszy na siłownię. Dla większości pierwsza wizyta okazuje się ostatnią, a powód jest prosty – wysiłek fizyczny nie jest dla każdego z nas. (więcej…)
Trenerzy fitness do znudzenia podkreślają, że sport jest dla wszystkich, bez względu na wiek, towarzyszące nam dolegliwości i dotychczasowe doświadczenie, należy jednak skupić się na tym, by trafnie dostosować określony rodzaj aktywności do naszych warunków zdrowotnych i wytrzymałościowych. (więcej…)
Węglowodany to kolejny bardzo ważny szczegół w praktyce każdej odżywki sportowej mający na celu zwiększenie energii organizmu. Odżywki sportowe w większości przypadków w swoim składzie posiadają największą ilość tego składnika. (więcej…)
Pogoda za oknem przekonuje, że już wkrótce nadejdzie następna pora roku. Niektórym osobom zima kojarzy się z wypoczywaniem, Gwiazdką i dużą ilością śniegu. Innym – z najbardziej aktywnym okresem w całym roku. (więcej…)
Sport jest dla człowieka synonimem znakomitego samopoczucia i zdrowia. Jedni zajmują się sportem dla zdrowia i znakomitej sylwetki, inni traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najlepszych wyników na zawodach. Sport i zdrowie są ze sobą bardzo mocno powiązane, jedno od drugiego jest bardzo zależne. (więcej…)