Czy należy tylko przyjmować suplementy diety bez ćwiczeń fizycznych, aby zatrzymać proces starzenia się naszego organizmu? Odpowiem stanowczo – nie! Długość naszego życia w główny sposób jest naznaczona przez styl życia.
Pomysł zdrowego stylu życia jest wsparta na świadomej współpracy ciała,umysłu,duszy. W jaką stronę podążać ? Odpowiedź odnajdziemy poniżej.
Osoby, które żyją racjonalnie i mają pozytywne ustosunkowanie do życia, rzadko chorują i cieszą się dłuższym życiem.
Aby to uzyskać najpierw należy zmienić swoje umysłowe spojrzenie.
Kolejnym decydującym krokiem jest dobrze opracowana
strategia radzenia sobie ze stresem, którą musimy codziennie praktykować. Powiększajmy nasze więzy towarzyskie, gdyż powstaje wówczas grupa w której jesteśmy sobie wspólnie udzielać pomocy.
Istnieje jeszcze inny decydujący wymóg. Ważne jest abyśmy byli czynni ruchowo.
W każdej okoliczności życiowej, powinniśmy sami nadawać kształt wydarzenia, zamiast tylko ubolewać lub je akceptować.
Jest wiadomą rzeczą, że częsta aktywność sportowa jest jedynym z najlepszych czynników i fundamentem utrzymania wspaniałego zdrowia. W teorii każdy się z tym zgadza jednak tylko mała grupka ludzi trenuje i powtarza ćwiczenia regularnie. Zwyczajnie znajdujemy wymówki, że nie mamy wystarczająco dużo czasu, siły, motywacji lub też powstrzymuje nas stan zdrowia czy nadwaga. Ale czy rzeczywiście tak jest ?
Czy nie opłaca się za każdą cenę starzeć się zdrowo?
Przeciwstawiać się swojemu wiekowi, poruszając się z gracją i młodzieńczą rozkoszą?
Aktywność ruchowa powoduje ożywienie,
ale często na początku zajęć ruchowych możemy doświadczyć pewnego rodzaju stres.
Lecz z czasem nasz organizm przyzwyczai się do regularnych
ćwiczeń.
Organizm stanie się mocniejszy. Wzmacniąją się jego główne funkcje, a dzięki temu będzie on w stanie dorównać jeszcze większemu wysiłkowi. Regularne wykonywanie ćwiczeń jest korzystne dla nas przede wszystkim ze względu na wzmocnienie krążenia krwi i zwiększenia funkcji oddechowych.
Mówiąc wprost ćwiczenia doprowadzą do tego że tlen i składniki odżywcze bez trudu dotrą do komórek. Możemy również wspomagać ten proces biorąc na przykład suplementy diety posiadające stabilizowany tlen i koenzym Q10.
Jesteśmy w stanie na przykład zniwelować migrenowe bóle głowy spożywając suplementy
Protect 4 Life i Omega – 3 firmy Calivita.
Jednocześnie aktywność fizyczna pomaga skierować dwutlenek węgla oraz produkty uboczne
przemiany materii do organów oczyszczających(nerki wątroba, płuca, skóra).
W następstwie wymienionych procesów rośnie odporność i wysokość energii.
Wiele suplementów diety może zasilić te procesy.
W przypadku na przykład anemii wykorzystamy pewne suplementy które usuną
przyczyny anemii. Są to suplementy Stress Management B – Complex ,Full Spectrum, Iron Plus, Spirulina Max.
Trening oraz ćwiczenia są bardzo ważne nie tylko
gdy osiągniemy na przykład 50 lat, ale również bardzo ważne są w okresie dzieciństwa. Zrobione badania pokazały, że powstająca u dzieci otyłość jest przede wszystkim wywołana następstwem braku ćwiczeń fizycznych niż przejedzeniem nie wspominając już o złej sylwetce ciała i słabej formie fizycznej.
Lista zalet wynikających ze stałej aktywności fizycznej jest wielka. Poniżej pokazano tylko te najważniejsze.
Układ kostny i mięśniowy:
– wzmacnia siłę i masę mięśniową
– uzyskuje lepszą elastyczność i ruchomość stawów
– wzmacnia wiązadła oraz tkankę łączną
– poprawia postawę sylwetki
– rozszerza ogólną kondycję
– chroni przed osteoporozą
– przyspiesza likwidacje tkanki tłuszczowej,
– przyspiesza wytrzymałość i poziom energii.
Układ sercowo naczyniowy:
– spowalnia rytm serca w spoczynku oraz poprawia funkcje serca
– zwiększa podaż tlenu i składników odżywczych
do tkanek.
Wspieranie różnych funkcji organizmu:
– bardzo dobrze wpływa podczas przemian metabolicznych
– reguluje poziom cholesterolu oraz trójglicerydów, osłabiając w ten sposób ryzyko
wystąpienia dolegliwości naczyniowo – sercowych
– wzmacnia procesy trawienia i oczyszczania
organizmu będąc jednocześnie odpowiedzią na pytanie co zastosować czyli jaki znależć sposób na zaparcia i na wzdęcia.
Procesy umysłowe:
– w naturalny sposób polepsza samopoczucie
– niweluje uczucie napięcia i niepokoju
– powiększa poczucie swojej wartości
Wykorzystaj kuracje suplementami wraz z aktywnością ruchową. To jest najcenniejsza recepta na dzisiaj.
There are no comments