Żylaków zapewne obawia się każdy z nas, a jak mówi znana maksyma, o wiele lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego w trosce o piękno naszych nóg, warto szczególną uwagę zwrócić na ich ochronę. Wrzecionowate czy workowate rozszerzenia żył prezentują się bardzo nieładnie, więc być może najwyższa pora na zadbanie o piękne nogi bez żylaków.
Najczęściej diagnozowaną formą przewlekłej niewydolności żylnej są żylaki kończyn dolnych i to na nie cierpi znaczna część populacji na całym świecie, przy czym problem ten dotyczy głównie kobiet. Mamy różne stopnie tego schorzenia, od początkowego po zaawansowane, w których dochodzi do powikłań skórnych związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem zastawek.
Kilka praktycznych porad
Osoby, które chcą chronić swoje nogi przed żylakami, na pewno powinny poznać kilka cennych porad.
Na pewno, by nie dopuścić do rozwoju niewydolności żylnej, powinniśmy w miarę możliwości unikać długiego przebywania w jednej, stałej pozycji siedzącej bądź stojącej. Jeśli jednak mamy pracę, w której przez osiem godzin musimy być na nogach (np. praca sprzedawcy czy fryzjerki), pamiętajmy, by przenosić ciężar z jednej kończyny na drugą, a także aby kilka razy w ciągu tych ośmiu godzin robić sobie przerwy. Ważne jest także aby zwracać uwagę na ułożenie nóg, nie powinniśmy siedzieć z założoną nogą na nogę, ani krzyżować nóg.
Bardzo istotne jest także właściwe odżywanie, bowiem zdecydowana większość z nas nie odżywia się prawidłowo. Nasza dieta powinna być urozmaicona i właściwie zbilansowana. Wprowadźmy więc do niej świeże owoce oraz warzywa, które dostarczą nam wielu cennych składników odżywczych, będących w stanie chronić nas przed wieloma groźnymi schorzeniami. Jeśli cierpimy na nadwagę, miejmy na uwadze, że sprzyja to rozwojowi żylaków i powinniśmy zadbać o powrót do odpowiedniej masy ciała.
Po trzecie, dbajmy o odpowiednią dawkę ruchu każdego dnia. Na pewno odpowiednią formą aktywności fizycznej będą wszystkie te ćwiczenia, które przyczynią się do wzmacniania mięśni nóg. Możemy więc pływać, spacerować bądź jeździć na rowerze.
Kolejną kwestią jest odpowiednie obuwie oraz ubiór. Wysokie obcasy i szpilki nie powinny być noszone na co dzień, buty powinny być wygodne, a ubrania nie powinny być zbyt obcisłe, aby nie ograniczały naszego swobodnego oddechu.
Leczenie żylaków
Jeśli choroba niewydolności żylnej zostanie już zdiagnozowana, wówczas nie powinniśmy wpadać w panikę. Dzisiaj żylaki można skutecznie leczyć, chociaż wiele zależy oczywiście od stadium choroby. Najczęściej podejmowane jest leczenie zachowawcze oraz operacyjne. Jeśli żylaki są już w zaawansowanej fazie, wówczas konieczne jest ich chirurgiczne usunięcie.
There are no comments